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「做運動可以讓我更了解自己性格，面對自己的失敗和所有多餘的情緒都會離我而去。」

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「運動是我其中一個很重要的減壓方式。藝術治療亦幫助很大，畫畫幫助我抒解內心鬱結。」

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「做運動後我會抽時間做Meditation (靜觀冥想)。在Meditation裡，我學會了治癒自己的心靈。」

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「要有健康的精神首先要有健康的身體，所以我堅持每天跑步。在跑步的過程中，你可以暫時放下所有壓力和煩惱。」

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「無論8度或36度，我每天都會去游泳。每次跳到水裡，所有不開心的情緒都會一掃而空！” 」

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「我最喜歡的減壓方法是和我的小狗「菠蘿」一起玩。牠任何時候都會給我無條件的愛。只要有愛就自然沒有壓力。」

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「繪畫可以幫助舒緩壓力或不開心的情緒，令我放下顧慮或擔心。」